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Frühstück

Polnisches Roggenbrot-Frühstück mit Twarog

Polnisches Roggenbrot mit frischem Quark, Tomate und Radieschen.

  • 10 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 150 g Magerquark mit Salz, Pfeffer und gehacktem Schnittlauch verrühren.

  2. 4 Scheiben Roggenbrot mit dem Quark bestreichen.

  3. 1 Tomate und 80 g Radieschen in Scheiben schneiden und auflegen.

  4. Mit etwas Pfeffer servieren.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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