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Naschen-light

Polnischer Pflaumen-Quark-Snack

Süßer Quark-Snack mit frischen Pflaumen und Zimt, fix gemacht.

  • 10 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Magerquark mit 1 TL Honig glatt rühren.

  2. 200 g Pflaumen entkernen und würfeln.

  3. Pflaumen unter den Quark heben.

  4. Mit 20 g Haferflocken und 1 TL Zimt bestreuen.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett2 g

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