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Naschen-light

Berry Cranachan - schottisches Hafer-Dessert

Das schottische Dessert aus gerösteten Haferflocken, Himbeeren, Honig und cremigem Joghurt statt Schlagsahne - leicht und voller Eiweiß.

  • 15 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 40 g Haferflocken in einer trockenen Pfanne 4 Minuten goldbraun rösten und abkühlen lassen.

  2. 150 g Magerquark mit 100 g Naturjoghurt, 1 EL Honig und 1 TL Vanilleextrakt cremig rühren.

  3. Die Hälfte von 200 g Himbeeren grob zerdrücken.

  4. Creme, Haferflocken, ganze und zerdrückte Himbeeren abwechselnd in zwei Gläser schichten.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

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