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Naschen-light

Trifle mit Beeren und Vanillequark

Das geschichtete englische Dessert aus Biskuit, Beeren, Vanillecreme und Joghurt - festlich serviert im Glas und schlank gemacht.

  • 15 min
  • 200 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 60 g Löffelbiskuits zerbröckeln und auf vier Gläser verteilen, mit je 1 EL Orangensaft beträufeln.

  2. 250 g Magerquark mit 150 g Naturjoghurt, 1 TL Vanilleextrakt und 1 EL Honig glatt rühren.

  3. Abwechselnd 300 g Beeren und Vanillequark in die Gläser schichten.

  4. Mit ein paar Beeren toppen und mindestens 30 Minuten kühl stellen.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett3 g

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