Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 480 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
300 g Magerquark mit 150 g Naturjoghurt und 1 EL Honig glatt rühren.
40 g Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
In zwei Gläsern abwechselnd Quark, 150 g Heidelbeeren und Haferflocken schichten.
Mit einer Schicht Beeren abschließen.
Kühl servieren.
Nährwerte
240kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate30 g
- Fett3 g
Deine Küche
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