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Mittagessen

Pyzy light (Gefüllte Kartoffelklöße)

Polnische Kartoffelklöße mit magerer Fleischfüllung, im Wasser gegart.

  • 55 min
  • 400 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Kartoffeln kochen, stampfen und mit 100 g Kartoffelstärke, 1 Ei und Salz zu einem Teig verkneten.

  2. 200 g Rinderhack mit 1 gewürfelten Zwiebel, 1 TL Majoran, Salz und Pfeffer anbraten.

  3. Aus dem Teig Fladen formen, je 1 TL Füllung einschließen und zu Klößen rollen.

  4. In siedendem Salzwasser 12 Minuten garen, bis sie aufsteigen.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett9 g

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