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Abendessen

Polnische Wurst-Gemüse-Pfanne light

Schnelle Pfanne aus magerer polnischer Wurst, Paprika und Zwiebeln.

  • 35 min
  • 310 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g geräucherte Geflügelwurst in Scheiben schneiden und in 1 EL Öl anbraten.

  2. 1 Zwiebel und 2 Paprika in Streifen zugeben und 8 Minuten braten.

  3. 2 gewürfelte Tomaten und 1 TL Paprikapulver unterrühren.

  4. 5 Minuten schmoren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett16 g

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