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Abendessen

Ungarisches Letscho mit Tofu light

Veganes Letscho mit gebratenem Tofu und viel Paprika, proteinreich und kalorienarm.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 300 g Tofu würfeln und in 1 EL Rapsöl rundum knusprig braten, dann herausnehmen.

  2. 1 gewürfelte Zwiebel andünsten und 1 TL Paprikapulver einrühren.

  3. 400 g Paprikastreifen und 300 g gewürfelte Tomaten zugeben und 15 Minuten schmoren.

  4. Den Tofu zurückgeben, salzen und 5 Minuten ziehen lassen.

  5. Das Tofu-Letscho heiß servieren.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett12 g

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