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Beilagen

Ginisang Ampalaya Bittermelone mit Ei

Gebratene Bittermelone mit Ei, Tomate und Zwiebel, ein gesundes und typisches Gericht.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Bittermelone halbieren, entkernen, in Halbmonde schneiden und 5 Minuten in Salzwasser ziehen lassen, abspülen.

  2. 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen und 1 Tomate in 1 EL Öl anbraten, Bittermelone zugeben und 5 Minuten braten.

  3. 3 verquirlte Eier zugeben und stocken lassen.

  4. Mit 1 Prise Salz abschmecken und mit Reis servieren.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett13 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: