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Suppen

Sopa a la Minuta (Schnelle Nudel-Hackfleischsuppe)

Schnelle peruanische Hackfleischsuppe mit Nudeln, Milch und Ei.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 gehackte Zwiebel in 1 TL Öl andünsten, 200 g Hackfleisch zugeben und krümelig braten.

  2. 1 gewürfelte Tomate zugeben und mit 600 ml Wasser aufgießen, aufkochen.

  3. 80 g Suppennudeln einstreuen und 8 Minuten garen, dann 100 ml Milch einrühren.

  4. 1 verquirltes Ei langsam einlaufen lassen, mit 1 Prise Salz abschmecken und servieren.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett16 g

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