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Abendessen

Pollo a la Brasa (Peruanisches Brathähnchen)

Saftiges Hähnchen in würziger Bier-Ají-Marinade aus dem Ofen, Perus liebstes Festtagsgericht.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 3 Knoblauchzehen pressen und mit 2 EL Ají Panca Paste, 2 EL Sojasauce, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Paprikapulver und 1 EL Öl mischen.

  2. 800 g Hähnchenkeulen rundum mit der Marinade einreiben und 1 Stunde ziehen lassen.

  3. Bei 200 Grad Ober-/Unterhitze 45 Minuten knusprig braten, dabei einmal wenden.

  4. Mit 1 Prise Salz nachwürzen und mit Salat servieren.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett22 g

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