Startseite Rezepte Abendessen Lomo Saltado (Pfannengebratenes Rindfleisch)

Abendessen

Lomo Saltado (Pfannengebratenes Rindfleisch)

Saftige Rindfleischstreifen wokgebraten mit Zwiebeln, Tomaten und Sojasauce, peruanisch-chinesisch.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Rinderfilet in Streifen schneiden und mit 1 Prise Salz würzen.

  2. 1 EL Öl in einer Pfanne stark erhitzen und das Fleisch 3 Minuten scharf anbraten, herausnehmen.

  3. 1 rote Zwiebel und 1 Ají Amarillo in Streifen, 2 Knoblauchzehen gehackt 2 Minuten anbraten, 2 gewürfelte Tomaten zugeben.

  4. Fleisch zurück in die Pfanne, mit 2 EL Sojasauce ablöschen, kurz schwenken und mit 1/2 Bund Koriander bestreut servieren.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett20 g

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