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Naschen-light

Picarones-Bowl (Kürbis-Joghurt-Bowl)

Leichte Bowl inspiriert von Picarones mit Kürbispüree, Joghurt und Anissirup.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Kürbis und 100 g Süßkartoffel weich dämpfen und mit 1/2 TL Anis fein pürieren.

  2. Das Püree abkühlen lassen und in zwei Schalen verteilen.

  3. 150 g Magerquark mit 1 EL Honig verrühren und daraufgeben.

  4. Mit 1/2 TL Zimt bestäuben und servieren.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett2 g

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