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Snert (Holländische Erbsensuppe)

Die berühmte dicke gelbe Erbsensuppe mit magerem Räucherfleisch und viel Gemüse, sättigend und kalorienarm.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g gelbe Spalterbsen über Nacht in 1,5 l Wasser einweichen, am nächsten Tag im Einweichwasser zum Kochen bringen.

  2. 200 g Kasseler im Ganzen sowie 1 gehackte Zwiebel zugeben und 45 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich abschäumen.

  3. 150 g Sellerie, 150 g Möhren, 1 Kartoffel und 1 Lauch würfeln, zugeben und weitere 25 Minuten kochen, bis die Erbsen zerfallen.

  4. Den Kasseler herausnehmen, in Würfel schneiden und zurück in die Suppe geben. Mit 1 TL Salz und Pfeffer abschmecken und über Nacht durchziehen lassen.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

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