Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 480 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel sehr fein würfeln, eine halbe Gurke in dünne Scheiben hobeln.
100 g Blattsalat waschen und auf zwei Tellern verteilen.
200 g Matjesfilet längs halbieren und auf dem Salat anrichten, mit Zwiebeln und Gurke bestreuen.
80 g Joghurt mit Saft einer halben Zitrone, gehacktem Schnittlauch und Pfeffer verrühren und als Dressing darüber träufeln.
Nährwerte
240kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett13 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: SalateAus der Beealth-Rezeptküche · Stand: