Startseite Rezepte Naschen-light Hangop met Bessen (Joghurtcreme mit Beeren)

Naschen-light

Hangop met Bessen (Joghurtcreme mit Beeren)

Traditionelle abgetropfte Joghurtcreme mit Vanille und frischen roten Beeren, samtig und leicht.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 400 g Joghurt in ein mit Tuch ausgelegtes Sieb geben und über Nacht im Kühlschrank abtropfen lassen, bis eine dicke Creme entsteht.

  2. Die Creme mit 1 TL Vanille, dem Abrieb einer halben Zitrone und 1 EL Erythrit verrühren.

  3. 100 g Johannisbeeren und 100 g Erdbeeren mit 1 EL Erythrit kurz marinieren.

  4. Die Hangop in Schalen anrichten und mit den Beeren servieren.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett2 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: