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Mittagessen

Sayadieh (Levantinischer Fischreis)

Würziger Reis mit karamellisierten Zwiebeln und zartem Fisch, libanesisch.

  • 55 min
  • 510 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 550 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.530 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 3 Zwiebeln in Ringe schneiden und in 2 EL Olivenöl 12 Minuten tief braun karamellisieren, die Hälfte beiseitelegen.

  2. Zur verbliebenen Zwiebel 600 ml Wasser, 1 TL Kreuzkümmel und 0,25 TL Zimt geben und aufkochen.

  3. 200 g Reis darin 18 Minuten garen, parallel 400 g Fisch mit 1 Prise Salz in 18 Minuten im Ofen bei 200 Grad garen.

  4. Reis auf einer Platte anrichten, Fisch daraufsetzen und mit den restlichen Zwiebeln und 20 g Mandeln garnieren.

Nährwerte

510kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett17 g

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