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Abendessen

Samak Harra (Fisch in Tahini-Chili-Sauce)

Gebackener Fisch mit scharfer Tahini-Knoblauch-Sauce und Koriander.

  • 40 min
  • 350 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.050 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 g Fischfilet mit 1 Prise Salz würzen, mit 1 EL Olivenöl bestreichen und im Ofen bei 200 Grad 18 Minuten garen.

  2. 3 gehackte Knoblauchzehen mit 1 TL Chiliflocken kurz anschwitzen.

  3. 3 EL Tahini mit dem Saft 1 Zitrone und 80 ml Wasser glatt rühren und mit dem Knoblauch erwärmen.

  4. Den Fisch mit der Sauce überziehen und mit 0,5 Bund Koriander bestreut servieren.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett18 g

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