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Abendessen

Chraime (Fisch in Tomatensauce)

Nordafrikanisch-israelischer Fisch in scharfer Tomaten-Paprika-Sauce.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Paprika und 3 Zehen Knoblauch in 1 EL Olivenöl 3 Minuten anbraten.

  2. 400 g passierte Tomaten, 1 TL Paprikapulver und 0,5 TL Chiliflocken zugeben.

  3. 10 Minuten koecheln, dann 300 g Kabeljau in die Sauce legen.

  4. Zugedeckt 12 Minuten gar ziehen lassen und mit Salz abschmecken.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett9 g

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