Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.200 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Fladenbrot in Stücke reißen und im Ofen bei 200 Grad 8 Minuten knusprig rösten.
1 Dose Kichererbsen mit etwas Sud erwärmen, 250 g Joghurt mit 1 Knoblauchzehe, 1 EL Tahini und 1 Prise Salz verrühren.
Brot in eine Schüssel legen, warme Kichererbsen darüber und mit dem Joghurt bedecken.
20 g Pinienkerne in 1 EL Olivenöl rösten und über die Schale geben.
Nährwerte
400kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate44 g
- Fett16 g
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