Bulgogi Meal-Prep-Bowls

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   500 g Rindfleisch duenn schneiden und mit 4 EL Sojasauce, 1 EL Zucker, 2 EL Sesamoel und 3 gehackten Knoblauchzehen marinieren.

2. 2

   300 g Reis garen und 300 g Brokkoli sowie 2 Karotten in Stuecken daempfen.

3. 3

   Fleisch bei hoher Hitze 8 Minuten braten.

   8:00
4. 4

   Reis, Gemuese und Fleisch auf vier Boxen verteilen und gekuehlt bis zu 3 Tage aufbewahren.