Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.600 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
250 g Vollkornmehl mit Wasser und 1 Prise Salz zu einem Teig kneten, 4 Fladen ausrollen und in der trockenen Pfanne je 2 Minuten pro Seite backen.
1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen in 1 EL Öl anbraten, 1 EL Curry zugeben.
1 Dose Kichererbsen und 200 ml Wasser zugeben und 15 Minuten köcheln.
200 g Spinat unterrühren, zusammenfallen lassen, mit Salz abschmecken und in die Roti füllen.
Nährwerte
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate66 g
- Fett8 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: MittagessenMittagessen
Marokkanische Kichererbsen-Spinat-Tajine
Mittagessen
Kichererbsen-Spinat-Eintopf
Mittagessen