Startseite Rezepte Mittagessen Trinidad Doubles (Kichererbsen-Wraps)

Mittagessen

Trinidad Doubles (Kichererbsen-Wraps)

Trinidads beliebtester Streetfood-Snack aus weichen Bara-Fladen mit würzigem Kichererbsen-Curry.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Mehl mit 1 TL Hefe, 1 TL Kurkuma und Wasser zu einem weichen Teig kneten und 1 Stunde gehen lassen.

  2. Kleine Fladen formen und mit 1 EL Öl in der Pfanne je 1 Minute pro Seite backen.

  3. 1 Dose Kichererbsen mit 1 EL Curry, 1 TL Kreuzkümmel und 2 Knoblauchzehen 15 Minuten weich köcheln und leicht zerdrücken.

  4. Je 2 Fladen mit Kichererbsen-Curry füllen und mit Salz abschmecken.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: