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Salate

Vitello Tonnato light

Zart gegartes Kalbfleisch mit cremiger Thunfischsauce auf Joghurtbasis - die piemontesische Vorspeise leicht gemacht.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 abgetropfte Dose Thunfisch, 150 g Magerjoghurt, 2 Sardellen, den Saft einer halben Zitrone und 1 EL Olivenöl glatt pürieren.

  2. Die Thunfischsauce mit Salz abschmecken; sie soll cremig fließen.

  3. 400 g kaltes Kalbfleisch in hauchdünne Scheiben schneiden und auf einer Platte auslegen.

  4. Die Sauce gleichmäßig darüber verteilen und mit 1 EL Kapern bestreuen. Vor dem Servieren 20 Minuten kühl ziehen lassen.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett12 g

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