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Naschen-light

Tiramisù light im Glas

Cremiges Tiramisù mit Magerquark und Espresso, leicht gemacht ohne rohe Eier und schwere Mascarpone.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Magerquark mit 150 g Joghurt und 2 EL Zucker glatt rühren.

  2. 150 ml abgekühlten Espresso in einen tiefen Teller geben und 8 Löffelbiskuits kurz darin wenden.

  3. In 4 Gläsern abwechselnd getränkte Biskuits und Quarkcreme schichten und mit Creme abschließen.

  4. Mit 1 EL Kakao bestäuben und mindestens 2 Stunden kühl stellen, bevor serviert wird.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett4 g

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