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Abendessen

Pollo alla Cacciatora (Jägerhuhn)

Hähnchen nach Jägerart geschmort in Tomaten, Oliven und Kräutern - herzhaft und proteinreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Hähnchenkeulen salzen und in 1 EL Olivenöl rundum 6 Minuten anbraten, herausnehmen.

  2. 1 gewürfelte Zwiebel und 2 Knoblauchzehen im Bratfett andünsten, mit 100 ml Weißwein ablöschen.

  3. 1 Dose Tomaten, 60 g Oliven und 1 TL Rosmarin zugeben, das Hähnchen zurücklegen.

  4. Zugedeckt 30 Minuten schmoren, bis das Fleisch zart ist. Mit Salz abschmecken und servieren.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett17 g

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