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Suppen

Acqua Pazza (Fisch in würziger Brühe)

Neapolitanischer Fisch pochiert in aromatischer Tomaten-Knoblauch-Brühe - das Original der Fischerküche.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 EL Olivenöl erhitzen, 2 gehackte Knoblauchzehen und 0,5 TL Chiliflocken kurz andünsten.

  2. 250 g halbierte Kirschtomaten zugeben, mit 80 ml Weißwein und 150 ml Wasser ablöschen und 8 Minuten köcheln.

  3. 300 g Fischfilet in die Brühe legen, salzen und zugedeckt 8-10 Minuten sanft pochieren, bis der Fisch gar ist.

  4. Mit gehackter Petersilie bestreuen und mit der Brühe in tiefen Tellern servieren.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett11 g

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