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Meal-Prep

Bubble Bangers Pie - Würstchen-Auflauf

Herzhafter Würstchen-Bohnen-Auflauf mit Tomaten und Kräutern aus dem Ofen - ein wärmendes britisches Familiengericht.

  • 50 min
  • 380 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 6 Geflügelwürstchen in 1 EL Olivenöl rundum anbraten und herausnehmen.

  2. 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen und 1 Paprika würfeln und im selben Topf andünsten.

  3. 1 Dose Tomaten und 1 abgetropfte Dose weiße Bohnen zugeben, mit 1 TL Thymian und Salz würzen.

  4. Würstchen zurückgeben und alles in einer Auflaufform bei 190 Grad 25 Minuten backen.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett14 g

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