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Frühstück

Omelete Brasileiro mit Tomate

Fluffiges Omelett mit Tomate, Zwiebel und Frühlingszwiebel, ein eiweißreiches brasilianisches Frühstück.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 2 Eier mit 1 Prise Salz verquirlen.

  2. 1 gewürfelte Tomate und 1 gehackte Frühlingszwiebel in 1 TL Olivenöl 2 Minuten andünsten.

  3. Die Eier zugießen und bei mittlerer Hitze 4 Minuten stocken lassen.

  4. Das Omelett einklappen und sofort servieren.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett13 g

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