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Frühstück

Griechisches Omelett mit Feta und Tomate (Strapatsada)

Cremiges Rührei mit geschmorten Tomaten und Feta - das herzhafte Frühstück Mittelgriechenlands.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Tomaten reiben oder fein würfeln und in 1 EL Olivenöl mit 2 Frühlingszwiebeln 8 Minuten einkochen.

  2. Mit 1 TL Oregano und Salz würzen, bis die Flüssigkeit weitgehend verdampft ist.

  3. 4 verquirlte Eier zugeben und unter Rühren stocken lassen.

  4. 60 g Feta darüber bröseln und kurz mitziehen lassen, dann servieren.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett20 g

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