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Frühstück

Griechisches Strapatsada mit Tomate und Feta

Cremiges Rührei mit reifen Tomaten, Olivenöl und krümeligem Feta. Ein einfaches, sonniges griechisches Sommerfrühstück.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tomaten häuten und würfeln. In Olivenöl mit Oregano 6 Minuten einkochen, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

  2. Eier verquirlen, leicht salzen und in die Tomaten gießen. Bei kleiner Hitze sanft rühren, bis cremige Rühreier entstehen.

  3. Feta darüberbröseln und kurz mitziehen lassen.

  4. Mit Pfeffer und etwas Olivenöl servieren.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett22 g

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