Startseite Rezepte Frühstück Herzhafte Spinat-Feta-Eiermuffins

Frühstück

Herzhafte Spinat-Feta-Eiermuffins

Fluffige Eiermuffins mit Spinat und würzigem Feta zum Vorbereiten.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 180 Grad vorheizen und ein Muffinblech mit Öl ausstreichen.

  2. Spinat fein hacken, Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und Feta zerbröseln.

  3. Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Gemüse vermengen.

  4. Masse in die Mulden füllen und etwa 20 Minuten goldgelb backen.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett13 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: