Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.280 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel und 1 Tomate fein wuerfeln, 3 Zehen Knoblauch hacken.
2 EL Oel erhitzen, Zwiebel und Knoblauch 4 Minuten anduensten, 1,5 EL Berbere und Tomate zugeben und 2 Minuten schmoren.
600 ml Wasser zugiessen, 150 g Kichererbsenmehl unter staendigem Ruehren einrieseln lassen und 10 Minuten zu einer cremigen Sauce koecheln, mit 1 Prise Salz abschmecken.
Nährwerte
320kcal pro Portion
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett12 g
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