Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Backofen auf 180 Grad vorheizen. 6 Eier mit 50 ml Milch, Salz und Pfeffer verquirlen.
1 Paprika und 80 g Kochschinken fein würfeln, 50 g Babyspinat hacken.
Gemüse, Schinken und 40 g Cheddar auf 8 Muffinförmchen verteilen und mit der Eimasse auffüllen.
20 Minuten backen, bis die Muffins gestockt sind, abkühlen lassen.
Nährwerte
160kcal pro Portion
- Eiweiß14 g
- Kohlenhydrate3 g
- Fett10 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: Meal-PrepAus der Beealth-Rezeptküche · Stand: