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Brunch

Shakshuka-Brunch mit Feta

Würzige Tomaten-Paprika-Sauce mit pochierten Eiern und Feta, perfekt zum Dippen.

  • 35 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Zwiebel und Paprika würfeln, in Olivenöl 5 Minuten anbraten, Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver zugeben und kurz mitrösten.

  2. Passierte Tomaten angießen, salzen und 12 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

  3. Vier Mulden eindrücken, Eier hineingleiten lassen, Feta zerbröseln, zugedeckt 7-8 Minuten garen bis das Eiweiß stockt.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett15 g

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