Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 700 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel, 1 Paprika und 1 Knoblauchzehe würfeln und in 1 EL Öl 5 Minuten andünsten.
300 g gewürfelte Tomaten und 1 TL Kreuzkümmel zugeben und 5 Minuten einkochen.
1 Dose abgespülte schwarze Bohnen einrühren und mit Salz abschmecken.
Zwei Mulden in die Masse drücken, je 1 Ei hineingeben und zugedeckt 8 Minuten stocken lassen.
Nährwerte
350kcal pro Portion
- Eiweiß20 g
- Kohlenhydrate36 g
- Fett13 g
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