Startseite Rezepte Brunch Grüne Shakshuka mit Spinat und Erbsen

Brunch

Grüne Shakshuka mit Spinat und Erbsen

Frische grüne Variante der Shakshuka mit Spinat, Erbsen, Zucchini und pochierten Eiern.

  • 32 min
  • 300 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Zwiebel und Zucchini würfeln, in Olivenöl 5 Minuten anbraten, Knoblauch und Kreuzkümmel zugeben.

  2. Erbsen und Spinat unterheben, bis der Spinat zusammenfällt, mit Salz und etwas Wasser zu einer saftigen Masse köcheln.

  3. Vier Mulden eindrücken, Eier hineingeben, Feta zerbröseln und zugedeckt 7 Minuten garen, bis das Eiweiß stockt.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett16 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Brunch
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: