Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.200 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe l'oignon, l'ail et le poivron en dés et rince les lentilles.
Fais chauffer l'huile d'olive et fais revenir brièvement l'oignon, l'ail, les flocons de piment et le paprika.
Ajoute le poivron, les lentilles, les tomates concassées et le bouillon et porte à ébullition.
Couvre et laisse mijoter 30 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, puis sale.
Nährwerte
300kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate44 g
- Fett5 g
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