Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.200 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe finement l'oignon, l'ail et la carotte en dés et rince les lentilles corail.
Fais chauffer l'huile d'olive et fais revenir l'oignon, l'ail et le cumin pendant 2 minutes.
Ajoute la carotte et les lentilles, déglace avec le bouillon et laisse mijoter 20 minutes.
Mixe finement la soupe et assaisonne avec du sel et du jus de citron.
Nährwerte
300kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate45 g
- Fett5 g
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