Snacks

Barquettes de concombre à la crème de thon

Des morceaux de concombre évidés, garnis d'une crème de thon légère – riches en protéines et rafraîchissants. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le concombre en deux dans la longueur et retire les graines à la cuillère.

  2. Égoutte le thon et mélange-le avec le fromage blanc maigre, l'oignon nouveau finement haché et le jus de citron.

  3. Sale et poivre.

  4. Garnis les moitiés de concombre de cette crème et coupe-les en bouchées.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett3 g

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