Mittagessen

Salade de thon et de haricots

Une salade copieuse au thon, aux haricots blancs et aux oignons rouges – riche en protéines, rassasiante et sans aucune cuisson. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rince et égoutte les haricots, émince l'oignon en fines rondelles.

  2. Coupe les tomates cerises en deux et égoutte le thon.

  3. Mélange tous les ingrédients dans un saladier.

  4. Assaisonne avec le jus de citron, l'huile d'olive et le sel et laisse reposer un peu.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett14 g

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