Mittagessen

Salade de quinoa colorée à la feta

Une salade de quinoa riche en protéines au concombre, à la tomate et à la feta – fraîche, rassasiante et idéale à préparer à l'avance. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rince soigneusement le quinoa et fais-le cuire 12 minutes dans deux fois son volume d'eau.

  2. Coupe le concombre en dés et les tomates cerises en deux.

  3. Mélange le quinoa refroidi avec les légumes.

  4. Assaisonne avec le jus de citron et l'huile d'olive et incorpore la feta émiettée.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett20 g

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