Abendessen

Cabillaud en croûte d'herbes et brocoli

Du cabillaud fondant en croûte d'herbes parfumée, avec du brocoli vapeur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Hache les amandes et le persil et mélange-les avec le beurre ramolli pour obtenir une pâte.

  2. Sale le cabillaud et dépose-le dans un plat à gratin.

  3. Étale la pâte aux herbes et aux amandes sur le poisson.

  4. Fais cuire environ 15 minutes à 190 °C, jusqu'à ce que la croûte soit dorée.

  5. Fais cuire le brocoli à la vapeur et sers-le avec le poisson.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett22 g

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