Abendessen

Gratin de saumon aux épinards

Un gratin crémeux au saumon, aux épinards et aux pommes de terre – riche en oméga-3 et délicieusement fondant à la sortie du four. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.260 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 190 °C. Coupe les pommes de terre en fines rondelles et dispose-les en couches dans un plat.

  2. Fais tomber brièvement les épinards avec l'ail et répartis-les par-dessus.

  3. Coupe le saumon en dés et dépose-le dessus, mélange le fromage frais avec le bouillon et verse sur le tout.

  4. Parsème d'aneth et fais cuire 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett18 g

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