Poke bowl au thon en boîte

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais cuire le riz et laisse-le refroidir.

2. 2

   Coupe le thon en cubes et fais-le mariner avec la sauce soja, l'huile de sésame et le jus de citron vert.

3. 3

   Décongèle les edamames et coupe l'avocat en tranches.

4. 4

   Dispose le riz, le thon, les edamames et l'avocat dans les boîtes et parsème de sésame. Se conserve 1 jour au réfrigérateur – à consommer bien frais.