Mittagessen

Sandwich au poulet et au pesto

Un sandwich chaud au poulet, au pesto et à la mozzarella – parfumé et croustillant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais dorer le poulet en tranches 6 minutes à la poêle, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

  2. Tartine le pain de pesto et garnis-le de poulet, de mozzarella et de tomate.

  3. Fais dorer les sandwichs à la poêle avec un peu d'huile 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  4. Coupe-les en deux et sers chaud.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett20 g

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