Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 720 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
2 EL Magerjoghurt mit 1 TL Ketchup und 1 TL Senf zu einem Dressing verrühren.
2 Scheiben Vollkornbrot mit dem Dressing bestreichen.
Mit 120 g Putenpastrami, 100 g abgetropftem Sauerkraut und je 1 Scheibe Emmentaler belegen.
Sandwiches zuklappen und in der Pfanne je Seite 4 Minuten goldbraun grillen.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate32 g
- Fett12 g
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