Mittagessen

Parts de frittata aux légumes

Une frittata moelleuse aux légumes colorés – pauvre en glucides, riche en protéines et vite cuite à la poêle. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 19 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les légumes en dés et fais-les revenir 5 minutes dans l'huile.

  2. Bats les œufs, sale-les et verse-les sur les légumes, puis parsème de fromage.

  3. Couvre et laisse prendre 6 minutes à feu doux.

  4. Coupe en parts et sers.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett22 g

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