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Mittagessen

Türlü (anatolischer Gemüseeintopf)

Bunter Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Bohnen und Paprika in Tomatensauce.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel in 1 EL Olivenöl andünsten, 1 EL Tomatenmark zugeben und 1 Minute rösten.

  2. 1 gewürfelte Aubergine, 1 Zucchini, 150 g Bohnen, 1 Paprika und 3 gewürfelte Tomaten zugeben.

  3. Mit 200 ml Wasser ablöschen, mit 1 Prise Salz würzen und zugedeckt 30 Minuten schmoren.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett8 g

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