Abendessen

Bolognaise de lentilles

Une bolognaise végétarienne copieuse aux lentilles – rassasiante et pleine de protéines. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.410 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe finement les légumes en dés et fais-les revenir.

  2. Ajoute les lentilles, les tomates et 200 ml d'eau et laisse mijoter 25 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

  3. Pendant ce temps, fais cuire les spaghettis al dente.

  4. Assaisonne la sauce avec les herbes et verse-la sur les pâtes.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate80 g
  • Fett6 g

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